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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    9.3 km | 01:17:36 | 08:21/km
    日期: 2023-05-13 06:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'37" / 06'21" / 06'38" / 12'36" / 07'59" / 07'44" / 09'53" / 08'44" / 08'40" / 08'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+03'03")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'57")
    		06'21" (+02'48")1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'35")
    		06'37" (+03'04")1000 / 3000
    4
    07'46"  (27'21")
    		32'31" (+28'58")238 / 3238
    5
    01'05"  (28'26")
    		03'37" (+00'04")299 / 3538
    展開計圈分析
    6
    01'57"  (30'23")
    		18'47" (+15'14")103 / 3642
    7
    01'04"  (31'28")
    		03'33"301 / 3943
    8
    01'58"  (33'26")
    		19'50" (+16'17")99 / 4043
    9
    01'04"  (34'30")
    		03'39" (+00'06")292 / 4335
    10
    01'59"  (36'30")
    		20'04" (+16'31")98 / 4434
    11
    01'03"  (37'33")
    		03'35" (+00'02")294 / 4728
    12
    01'59"  (39'32")
    		21'19" (+17'46")93 / 4821
    13
    01'03"  (40'35")
    		03'33"296 / 5118
    14
    01'58"  (42'33")
    		20'33" (+17'00")95 / 5214
    15
    01'04"  (43'38")
    		03'34" (+00'01")300 / 5514
    16
    01'58"  (45'36")
    		19'58" (+16'25")98 / 5613
    17
    01'04"  (46'41")
    		03'34" (+00'01")303 / 5916
    18
    04'57"  (51'38")
    		17'25" (+13'52")284 / 6201
    19
    01'03"  (52'42")
    		03'37" (+00'04")292 / 6494
    20
    01'58"  (54'41")
    		19'47" (+16'14")99 / 6593
    21
    01'04"  (55'45")
    		03'38" (+00'05")294 / 6888
    22
    01'58"  (57'44")
    		18'14" (+14'41")108 / 6997
    23
    01'05"  (58'49")
    		03'37" (+00'04")298 / 7296
    24
    09'55"  (01:08'45")
    		09'55" (+06'22")1000 / 8296
    25
    08'50"  (01:17'36")
    		09'01" (+05'28")979 / 9276
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    ㄟ⋯⋯今天要跑300m 🤔️，我以為今天是放鬆聊天領❤️心禮物耶….🤩🤩🤩
    結果要來個300m….還好趟數是「空格」，隨意填😅😅😅😅
    速度對我來說真的挺吃力，但腳癢了…就來抓抓癢唄🤣🤣🤣

    #珍惜有列車長的機會
    #姐妹們啵兒棒❤️
    #謝謝叫練的禮物💝，狠喜歡

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 277.94 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1539.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    智文, 黃國榮 和其他 8 人說推
    · 留言
    淑君 下次⋯⋯前一天要問好😭
    2023-05-13 14:30 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'21"00:12'58"
    306'38"00:19'36"
    412'36"00:32'12"
    507'59"00:40'11"
    607'44"00:47'55"
    709'53"00:57'48"
    808'44"01:06'32"
    908'40"01:15'12"
    9.308'45"01:17'37"

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