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發呆姿
高雄
ID 255396
18 位追隨者
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發呆姿
5.0 km + 20.0 km + 5.0 km
|
00:29:48
2023 年臺南全國鐵人三項錦標賽
官方成績
日期
2023-05-06
成績
00:29:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2023-05-06 08:00
-
平均心率:
179
-
卡路里:
233 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
29°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47"
1000 / 1000
2
05'48"
(11'36")
05'48" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'47"
(17'23")
05'47"
1000 / 3000
4
05'52"
(23'16")
05'52" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'47"
(29'03")
05'47"
1000 / 5000
高雄
發
呆姿
·
留言
賽後評分:
天氣很熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
56.55 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
王志清
,
畯(準仔)
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳皮
恭喜漂亮完賽👍
2023-05-07 04:58 ·
2
個人推
Apo
恭喜二鐵精彩完賽~~~~
2023-05-07 06:52 ·
2
個人推
HAPPY
恭喜完賽,運動愉快喔😁
2023-05-07 09:38 ·
2
個人推
我
早安,恭喜妳漂亮完賽。
2023-05-07 10:11 ·
2
個人推
林呆猴
偷偷來喔😁恭喜完賽🫡
2023-05-08 16:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'48"
00:11'32"
3
05'48"
00:17'20"
4
05'52"
00:23'12"
5
05'48"
00:29'00"
5.1
04'41"
00:29'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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