陳亦左 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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18.2 km | 01:54:16 | 06:16/km

日期: 2016-01-09 06:59 - 總爬升: 526 m - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 08'08" / 07'32" / 07'04" / 05'16" / 05'48" / 06'58" / 07'10" / 07'28" / 07'08" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 06'16" / 06'12" / 07'40" / 04'32" / 06'28" /

第一次跑劍中劍

1月累積里程 : 78.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'32"	00:15'40"
3	07'04"	00:22'44"
4	05'16"	00:28'00"
5	05'48"	00:33'48"
6	06'58"	00:40'46"
7	07'10"	00:47'56"
8	07'28"	00:55'24"
9	07'08"	01:02'32"
10	05'48"	01:08'20"
11	05'32"	01:13'52"
12	05'24"	01:19'16"
13	05'28"	01:24'44"
14	05'48"	01:30'32"
15	06'16"	01:36'48"
16	06'12"	01:43'00"
17	07'40"	01:50'40"
18	04'32"	01:55'12"
18.2	06'27"	01:56'32"

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