Liwei Chen 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.2 km | 00:22:03 | 05:13/km

日期: 2016-01-08 18:02 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3844 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'11" / 05'06" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+00'19")

1006 / 1006

171 / 107

2

05'14"

(10'43")

05'12" (+00'05")

1003 / 2009

173 / 110

3

05'11"

(15'54")

05'09" (+00'02")

1004 / 3014

174 / 111

4

05'09"

(21'03")

05'07"

1005 / 4020

177 / 110

5

01'00"

(22'03")

04'30"

222 / 4242

180 / 123

1月累積里程 : 127.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿中, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'11"	00:15'54"
4	05'06"	00:21'00"
4.2	04'43"	00:22'03"

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