Shan Chiang 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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12.2 km | 01:15:14 | 06:10/km

日期: 2016-01-05 18:59 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 06'12" / 09'20" / 05'52" / 06'24" / 05'52" / 05'44" / 06'23" /

穿丫拖穿習慣了
現在換回穿跑鞋腳都抬不起來了>"<
而且久沒跑步又變胖
跑起來真ㄉ好累好累.................

1月累積里程 : 103.96 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Jie-Yu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'48"	00:28'44"
6	05'52"	00:34'36"
7	06'12"	00:40'48"
8	09'20"	00:50'08"
9	05'52"	00:56'00"
10	06'24"	01:02'24"
11	05'52"	01:08'16"
12	05'44"	01:14'00"
12.2	06'23"	01:15'14"

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