鄧文政 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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0.8 km | 00:05:40 | 06:44/km

日期: 2023-05-03 19:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 213.68 km

Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍累積 : 667.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'46"	00:05'40"

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