Andy Lien 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

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0.3 km | 00:01:48 | 05:54/km

日期: 2023-05-02 20:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 240.34 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 : 3832.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳瑤, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'55"	00:01'49"

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