6.2 km | 00:37:12 | 05:58/km日期: 2023-05-01 19:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'21" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 06'11" / 05'58" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'19") | 225 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.09 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'09" | 00:11'30" |
3 | 06'07" | 00:17'37" |
4 | 06'09" | 00:23'46" |
5 | 06'11" | 00:29'57" |
6 | 05'58" | 00:35'55" |
6.2 | 05'41" | 00:37'12" |