3.8 km | 00:28:39 | 07:38/km日期: 2023-04-29 07:14 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'15" / 10'02" / 08'11" / 18'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+02'03") | 749 / 3749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.08 km 
HOKA SpeedGoat 5 吋尺 27.0 累積 :
15.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 10'02" | 00:17'17" |
| 3 | 08'11" | 00:25'28" |
| 3.7 | 18'53" | 00:39'38" |
留言 
