Shan Chiang 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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5.0 km | 00:27:40 | 05:29/km

日期: 2015-12-31 19:25 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'20" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'40" / 07'24" /

天啊！整整一個禮拜沒跑>"<
胖到哪裡去了！？完全不敢面對TAT
為了明天ㄉ元旦晨跑，起碼要來小跑一下
找回跑步ㄉ感覺，好慘............

12月累積里程 : 96.95 km

母子鱷魚粉紅色ㄚ拖累積 : 191.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Jie-Yu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'24"	00:21'44"
5	05'40"	00:27'24"
5.0	07'18"	00:27'40"

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