10.0 km | 01:29:03 | 08:53/km日期: 2023-04-22 05:07 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 08'10" / 09'35" / 11'15" / 14'29" / 13'30" / 06'06" / 05'41" / 06'21" / 06'05" / 07'45" / 12'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'35" | 00:17'45" |
| 3 | 11'15" | 00:29'00" |
| 4 | 14'29" | 00:43'29" |
| 5 | 13'30" | 00:56'59" |
| 6 | 06'06" | 01:03'05" |
| 7 | 05'41" | 01:08'46" |
| 8 | 06'21" | 01:15'07" |
| 9 | 06'05" | 01:21'12" |
| 10 | 07'45" | 01:28'57" |
| 10.0 | 12'30" | 01:29'03" |
留言 
