5.4 km | 01:11:01 | 13:06/km日期: 2023-04-15 09:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6894 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 16'45" / 13'48" / 14'13" / 12'55" / 10'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'44" (+06'15") | 1000 / 1000 | 80 / 74 |
2 | | 13'47" (+03'18") | 1000 / 2001 | 93 / 77 |
3 | | 14'15" (+03'46") | 1000 / 3002 | 92 / 76 |
4 | | 12'58" (+02'29") | 1001 / 4003 | 97 / 79 |
5 | | 10'29" | 1001 / 5004 | 116 / 82 |
6 | | 06'34" | 412 / 5417 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 13'48" | 00:30'33" |
3 | 14'13" | 00:44'46" |
4 | 12'55" | 00:57'41" |
5 | 10'31" | 01:08'12" |
5.4 | 06'44" | 01:11'01" |