吳庭陞（Sean) 2023/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:32:36 | 08:07/km

日期: 2023-04-21 19:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'47" / 08'00" / 07'59" / 08'08" / 70'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 74.17 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 242.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'00"	00:15'47"
3	07'59"	00:23'46"
4	08'08"	00:31'54"
4.0	101'26"	00:32'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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