6.0 km | 00:54:44 | 09:06/km日期: 2023-04-19 18:08 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'38" / 10'13" / 20'02" / 11'41" / 05'11" / 05'42" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+10'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+07'54") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 10'13" | 00:17'51" |
3 | 20'02" | 00:37'53" |
4 | 11'41" | 00:49'34" |
5 | 05'11" | 00:54'45" |
6 | 05'42" | 01:00'27" |
6.0 | 13'41" | 01:00'38" |