Atienn 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.1 km | 01:04:11 | 05:46/km

日期: 2013-07-11 18:11 - 地點: 崎山路(後山) - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'27" / 04'51" / 04'55" / 05'34" / 05'46" / 06'08" / 05'49" / 05'52" / 06'35" / 06'20" / 06'16" / 06'08" /

第一趟帶頭的跑超快...上坡整個跟不上
只能靠下坡拉近距離

高度增加: 345 m
高度減少: 328 m
最低海拔: 85 m
最高海拔: 154 m

7月累積里程 : 206.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, 謝進興和其他 52 人說推

·

Albert Lee 粉讚喔~~~~~哈

2013-07-12 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'51"	00:10'18"
3	04'55"	00:15'13"
4	05'34"	00:20'47"
5	05'46"	00:26'33"
6	06'08"	00:32'41"
7	05'49"	00:38'30"
8	05'52"	00:44'22"
9	06'35"	00:50'57"
10	06'20"	00:57'17"
11	06'16"	01:03'33"
11.1	06'07"	01:04'11"

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成績 : 05:56:41

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