5.9 km | 00:40:57 | 06:58/km日期: 2015-12-25 21:57 - 地點: 首爾西大門 - 天氣: 落雪 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal
Pace: 06'51" / 07'05" / 06'43" / 06'46" / 07'25" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'09") | 859 / 5859 |
| 7 | | 20'46" (+14'04") | 9 / 5869 |
聖誕夜跑，跑跑下有雪花飄落，好興奮，回到酒店開始大雪(我哋叫大，可能當地人叫細)，拿拿返房通知家人出來睇雪，好開心，難得在聖誕夜見到落雪！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.19 km 
new balance mr10by2 累積 :
1903.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'05" | 00:13'56" |
| 3 | 06'43" | 00:20'39" |
| 4 | 06'46" | 00:27'25" |
| 5 | 07'25" | 00:34'50" |
| 5.9 | 07'12" | 00:41'06" |
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