10.0 km | 00:45:26 | 04:31/km日期: 2023-04-16 17:22 - 總爬升: 103 m - 地點: 81期重劃區 - 平均心率: 192 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 8978 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 50%
Pace: 05'09" / 05'24" / 04'06" / 04'07" / 04'07" / 05'18" / 04'04" / 04'01" / 03'58" / 04'39" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+01'11") | 1002 / 1002 | 188 / 102 |
| 2 | | 05'22" (+01'23") | 1003 / 2005 | 191 / 97 |
| 3 | | 04'09" (+00'10") | 1001 / 3007 | 199 / 120 |
| 4 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 4007 | 202 / 118 |
| 5 | | 04'07" (+00'08") | 1003 / 5010 | 203 / 119 |
| 6 | | 05'17" (+01'18") | 1000 / 6011 | 187 / 100 |
| 7 | | 04'05" (+00'06") | 1003 / 7014 | 204 / 119 |
| 8 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 8015 | 205 / 119 |
| 9 | | 03'59" | 1000 / 9016 | 204 / 122 |
| 10 | | 04'46" (+00'47") | 1002 / 10018 | 197 / 105 |
| 11 | | 08'01" (+04'02") | 16 / 10035 | 195 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'24" | 00:10'33" |
| 3 | 04'06" | 00:14'39" |
| 4 | 04'07" | 00:18'46" |
| 5 | 04'07" | 00:22'53" |
| 6 | 05'18" | 00:28'11" |
| 7 | 04'04" | 00:32'15" |
| 8 | 04'01" | 00:36'16" |
| 9 | 03'58" | 00:40'14" |
| 10 | 04'39" | 00:44'53" |
| 10.0 | 15'32" | 00:45'26" |
32024.5 km | 
0.0 km
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