Laura 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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3.9 km | 00:33:30 | 08:34/km

日期: 2015-12-22 19:43 - 地點: 冬至吃湯圓圓 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 08'06" / 08'22" / 08'50" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

998 / 998

2

08'29"

(16'28")

08'27" (+00'28")

1003 / 2002

3

08'42"

(25'10")

08'43" (+00'44")

996 / 2998

4

08'20"

(33'30")

09'11" (+01'12")

906 / 3905

宜蘭

Laura

動感超人… 圓圓圓圓圓)))

·

今晚嘗試堅持半小時不中斷慢慢跑~
雖有點難熬, 腳膝也開始不舒服~
但難得今晚冬至跑圓圓, 還是覺得開心～^^

12月累積里程 : 6.96 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 99.6 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

林微茵, Tsai Captain 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'22"	00:16'28"
3	08'50"	00:25'18"
3.9	09'03"	00:33'30"

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