5.3 km | 00:36:42 | 06:55/km日期: 2023-04-15 14:10 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'18" / 07'19" / 07'00" / 06'51" / 08'06" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
316.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'19" | 00:14'37" |
| 3 | 07'00" | 00:21'37" |
| 4 | 06'51" | 00:28'28" |
| 5 | 08'06" | 00:36'34" |
| 5.3 | 05'56" | 00:38'21" |
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