陳德宗 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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22.0 km | 02:22:14 | 06:27/km | 第5半馬

2015 返老還童國際公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:22:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:02'13"

10 km

(01:02'13")

00:31'39" (+01'05")

15 km

(01:33'43")

00:31'30" (+00'56")

01:03'57" (+01'44")

20 km

(02:06'10")

00:32'27" (+01'53")

Finish

(02:22:14)

日期: 2015-12-06 06:31 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+01'40")

1003 / 1003

2

05'58"

(12'22")

05'59" (+01'17")

995 / 1998

3

06'07"

(18'29")

06'08" (+01'26")

995 / 2993

4

06'03"

(24'32")

06'01" (+01'19")

1004 / 3998

5

06'02"

(30'34")

05'56" (+01'14")

1014 / 5013

展開計圈分析

台北市

陳德宗

·

台北市

陳德宗

·

賽後評分: 希望越跑越年輕
給 5 星

12月累積里程 : 33.04 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

Rechard Chang, 陳麗琴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	06'02"	00:24'38"
5	05'56"	00:30'34"
6	06'23"	00:36'57"
7	06'26"	00:43'23"
8	06'23"	00:49'46"
9	06'11"	00:55'57"
10	06'16"	01:02'13"
11	06'40"	01:08'53"
12	05'53"	01:14'46"
13	06'21"	01:21'07"
14	06'13"	01:27'20"
15	06'23"	01:33'43"
16	07'11"	01:40'54"
17	06'20"	01:47'14"
18	06'41"	01:53'55"
19	06'11"	02:00'06"
20	06'04"	02:06'10"
21	05'19"	02:11'29"
22	04'45"	02:16'14"
22.9	06'19"	02:22'14"

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朋友動態

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