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    楊士弘 台南
    ID 207035
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.1 km | 00:35:44 | 06:56/km
    日期: 2023-04-13 05:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    Pace: 07'22" / 06'50" / 06'53" / 06'47" / 06'54" / 06'42" /
    台南
    楊士弘
    · 留言

    今天空品不好AQI/112,全程戴著口罩慢慢來~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 217.33 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    邱佩甄, 王秋娟 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    靜樺 早安愉快
    2023-04-13 07:02 ·
     1 個人推
    LML 早安
    2023-04-13 07:03 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-04-13 07:31 ·
     1 個人推
    冠毅 早安，運動愉快！
    2023-04-13 08:14 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！晨跑愉快👍
    2023-04-13 08:39 ·
     1 個人推
    我 早安，週四514晨跑愉快。
    2023-04-13 08:46 ·
     1 個人推
    Doris Lu 早安，謝謝關心😉
    2023-04-13 08:47 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～今早朦朧美啊～😳
    2023-04-13 08:48 ·
     1 個人推
    洪小翠 早安呦… 今天北部天空也灰矇矇的
    小距離跑也很棒，能動就是好事😊天天好事發生🤗把握幸福的當下👊
    2023-04-13 09:14 ·
     1 個人推
    楊志民 午安~運動愉快👍
    2023-04-13 11:48 ·
     2 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，晨跑愉快
    2023-04-13 12:19 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午安
    用餐愉快
    2023-04-13 12:39 ·
     1 個人推
    於踏嫣 戴口罩不會跑，你很棒！🙋👍👍👏🍀
    2023-04-13 15:59 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜士弘真棒的您
    2023-04-13 16:46 ·
     2 個人推
    T.H. Chang 晨跑愉快😊這個時候應該繼續睡回籠覺才是🤣
    2023-04-13 17:34 ·
     1 個人推
    오빠 應該修跑
    2023-04-13 17:59 ·
     2 個人推
    陳麗紅 晚上好 運動暢快😊👏👍很認真👏👏👏
    2023-04-13 19:17 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤晨跑舒心快樂
    2023-04-13 20:50 ·
     1 個人推
    白耀宗 運動愉悅
    2023-04-13 21:12 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週四運動愉快
    2023-04-13 21:52 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    運動💪保健康❤️好心情
    2023-04-13 22:08 ·
     1 個人推
    LML 晚安，運動愉快,好厲害可以戴口罩跑步
    2023-04-13 23:06 ·
     1 個人推
    蔡小岩 早安！很捧喔👍！你也有在關注空氣品質👏！不然的話就變成人體空氣清淨機了🤣🍻
    2023-04-14 11:25 ·
     1 個人推
    順彰 午安 跑步訓練愉快
    放心症腐說發電廠
    燒的是乾淨的煤😂😷🤭
    2023-04-14 12:20 ·
     2 個人推
    Nini Chen 跑步愉快😁
    2023-04-14 15:57 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜達標百K
    2023-04-14 16:29 ·
     2 個人推
    Maggie 恭喜🎉🎉🎉破百啦！
    2023-04-14 21:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'50"00:14'12"
    306'53"00:21'05"
    406'47"00:27'52"
    506'54"00:34'46"
    5.106'41"00:35'44"

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