賴米蒂 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴米蒂桃園
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5.0 km | 01:01:35 | 12:15/km

日期: 2015-12-25 15:54 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 12'36" / 13'05" / 11'04" / 14'32" / 10'08" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'37" (+02'23")

972 / 972

2

12'11"

(24'27")

12'18" (+02'04")

990 / 1962

3

11'57"

(36'24")

11'46" (+01'32")

1014 / 2976

4

14'30"

(50'54")

14'30" (+04'16")

999 / 3976

5

10'16"

(01:01'10")

10'14"

1003 / 4979

6

00'25"

(01:01'35")

09'13"

45 / 5024

12月累積里程 : 11.75 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 8 years ago

邱泰瑞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

Edward Wu 破單次跑量最大記錄囉真棒！

2015-12-26 00:35 ·

賴米蒂哈哈有教練就是不一樣

2015-12-29 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	13'05"	00:25'41"
3	11'04"	00:36'45"
4	14'32"	00:51'17"
5	10'08"	01:01'25"
5.0	06'42"	01:01'35"

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