lee2lee 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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6.3 km | 00:33:04 | 05:14/km

日期: 2015-12-24 18:26 - 地點: 2大 - 天氣: 雨 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'47" / 05'05" / 05'30" / 05'36" / 05'15" / 04'32" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'07"

(03'07")

06'11" (+01'52")

503 / 503

164 / 98

2

02'40"

(05'47")

05'20" (+01'01")

499 / 1002

173 / 108

3

02'41"

(08'28")

05'20" (+01'01")

502 / 1505

166 / 112

4

02'24"

(10'52")

04'49" (+00'30")

497 / 2002

157 / 131

5

02'45"

(13'37")

05'25" (+01'06")

506 / 2509

149 / 123

展開計圈分析

新竹

lee2lee

19開書單

Miss Lo, Joyce 和其他 1 人說推

·

Miss Lo 東野圭吾的這本，看過了。

2015-12-29 22:23 ·

2 個人推

lee2lee 那電影好看！！

2016-01-09 11:52 ·

1 個人推

生蛋交換禮物。

12月累積里程 : 122.69 km

asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, 華姐姐和其他 19 人說推

·

Joyce 好深奧～

2015-12-25 07:16 ·

1 個人推

lee2lee 都沒翻。不知道深不深哩～

2016-01-09 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'05"	00:10'52"
3	05'30"	00:16'22"
4	05'36"	00:21'58"
5	05'15"	00:27'13"
6	04'32"	00:31'45"
6.3	04'12"	00:33'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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