4.0 km | 00:43:44 | 10:49/km日期: 2023-04-11 07:21 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 09'10" / 18'51" / 10'38" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+09'48") | 295 / 1295 |
| 3 | | 18'41" (+11'20") | 1000 / 2295 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 3295 |
| 5 | | 04'37" | 744 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 18'51" | 00:28'01" |
| 3 | 10'38" | 00:38'39" |
| 4 | 04'57" | 00:43'36" |
| 4.0 | 03'18" | 00:43'44" |
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