10.2 km | 00:55:06 | 05:24/km日期: 2023-04-05 06:10 - 地點: 榴中甜甜圈 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'13" / 05'45" / 05'30" / 05'22" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'53") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.46 km 
綠Y拖 跟上來 42 累積 :
1979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'45" | 00:11'58" |
| 3 | 05'30" | 00:17'28" |
| 4 | 05'22" | 00:22'50" |
| 5 | 05'15" | 00:28'05" |
| 6 | 05'11" | 00:33'16" |
| 7 | 05'14" | 00:38'30" |
| 8 | 05'11" | 00:43'41" |
| 9 | 05'09" | 00:48'50" |
| 10 | 05'05" | 00:53'55" |
| 10.2 | 05'56" | 00:55'07" |
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