3.5 km | 00:31:25 | 08:58/km日期: 2023-04-04 19:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6918 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'07" / 10'24" / 08'26" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1006 / 1006 | 169 / 82 |
2 | | 10'27" (+03'18") | 1003 / 2009 | 239 / 39 |
3 | | 08'20" (+01'11") | 1007 / 3016 | 220 / 54 |
4 | | 10'37" (+03'28") | 500 / 3517 | 252 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 10'24" | 00:17'31" |
3 | 08'26" | 00:25'57" |
3.5 | 10'55" | 00:31'25" |