6.4 km | 00:39:17 | 06:05/km日期: 2023-04-03 16:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'11" / 06'01" / 06'12" / 07'40" / 06'06" / 06'03" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'01" | 00:12'12" |
3 | 06'12" | 00:18'24" |
4 | 07'40" | 00:26'04" |
5 | 06'06" | 00:32'10" |
6 | 06'03" | 00:38'13" |
6.4 | 05'42" | 00:40'45" |