3.3 km | 00:19:50 | 06:00/km日期: 2023-04-04 07:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'50" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'09") | 399 / 399 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 411 / 811 |
3 | | 05'53" (+00'07") | 400 / 1211 |
4 | | 05'54" (+00'08") | 401 / 1613 |
5 | | 05'50" (+00'04") | 404 / 2017 |
6 | | 05'46" | 407 / 2425 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 406 / 2832 |
8 | | 05'50" (+00'04") | 404 / 3236 |
9 | | 12'58" (+07'12") | 62 / 3299 |
10 | | 07'58" (+02'12") | 1 / 3301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 05'50" | 00:17'40" |
3.3 | 07'14" | 00:19'51" |