10.2 km | 00:57:31 | 05:39/km日期: 2023-03-30 07:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'29" / 05'34" / 05'29" / 07'09" / 06'23" / 05'33" / 16'51" / 05'57" / 05'40" / 05'22" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 157 / 10157 |
剛吃早餐而且吃很多，真不適合去運動，不激烈緩緩跑倒還好，但是突然的肚子痛總讓人手足無措。所以要慎選有廁所的路線，或是離家近的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.75 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
531.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'34" | 00:11'03" |
| 3 | 05'29" | 00:16'32" |
| 4 | 07'09" | 00:23'41" |
| 5 | 06'23" | 00:30'04" |
| 6 | 05'33" | 00:35'37" |
| 7 | 16'51" | 00:52'28" |
| 8 | 05'57" | 00:58'25" |
| 9 | 05'40" | 01:04'05" |
| 10 | 05'22" | 01:09'27" |
| 10.2 | 05'36" | 01:10'20" |
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