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    曾韻仁 台中
    ID 94815
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾韻仁 
    半馬 | 03:02:00 | 08:37/km | 第7半馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績03:02:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41"01:14'20"
    10 km(01:14'20")
    		00:39'39" (+04'58")
    15 km(01:57'55")
    		00:43'35" (+08'54")01:23'09" (+08'49")
    20 km(02:37'29")
    		00:39'34" (+04'53")
    Finish(03:02:00)

    日期: 2023-03-26 06:10 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1706 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'37"  (13'36")
    		06'37" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'25"  (21'01")
    		07'25" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'28"  (27'29")
    		06'28"1000 / 4000
    5
    07'11"  (34'40")
    		07'11" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (42'59")
    		08'18" (+01'50")1000 / 6000
    7
    07'22"  (50'22")
    		07'22" (+00'54")1000 / 7000
    8
    07'20"  (57'43")
    		07'20" (+00'52")1000 / 8000
    9
    08'53"  (01:06'36")
    		08'53" (+02'25")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:14'19")
    		07'42" (+01'14")1000 / 10000
    11
    11'08"  (01:25'27")
    		11'08" (+04'40")1000 / 11000
    12
    07'18"  (01:32'46")
    		07'18" (+00'50")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:40'24")
    		07'37" (+01'09")1000 / 13000
    14
    10'13"  (01:50'37")
    		10'13" (+03'45")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:57'54")
    		07'16" (+00'48")1000 / 15000
    16
    07'20"  (02:05'14")
    		07'20" (+00'52")1000 / 16000
    17
    07'41"  (02:12'56")
    		07'41" (+01'13")1000 / 17000
    18
    07'31"  (02:20'28")
    		07'31" (+01'03")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:28'21")
    		07'53" (+01'25")1000 / 19000
    20
    09'07"  (02:37'28")
    		09'07" (+02'39")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:44'56")
    		07'27" (+00'59")1000 / 21000
    22
    07'49"  (02:52'45")
    		07'49" (+01'21")1000 / 22000
    23
    08'01"  (03:00'47")
    		08'01" (+01'33")1000 / 23000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 112.70 km HOKA CLIFTON5 累積 : 1582.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾, 曾韻仁 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'37"00:13'37"
    307'25"00:21'02"
    406'28"00:27'30"
    507'11"00:34'41"
    608'19"00:43'00"
    707'23"00:50'23"
    807'21"00:57'44"
    908'53"01:06'37"
    1007'43"01:14'20"
    1111'08"01:25'28"
    1207'19"01:32'47"
    1307'38"01:40'25"
    1410'13"01:50'38"
    1507'17"01:57'55"
    1607'20"02:05'15"
    1707'42"02:12'57"
    1807'32"02:20'29"
    1907'53"02:28'22"
    2009'07"02:37'29"
    2107'28"02:44'57"
    2207'49"02:52'46"
    2308'02"03:00'48"
    23.108'37"03:02'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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