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王揚仁
台南
ID 146373
40 位追隨者
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王揚仁
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:40:00
|
05:12/km
|
第1馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
03:40:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'37")
00:25'37" (+00'22")
00:51'18"
10 km
(00:51'18")
00:25'41" (+00'26")
15 km
(01:17'41")
00:26'23" (+01'08")
00:51'38" (+00'20")
20 km
(01:42'56")
00:25'15"
25 km
(02:08'49")
00:25'53" (+00'38")
00:52'29" (+01'11")
30 km
(02:35'25")
00:26'36" (+01'21")
35 km
(03:01'25")
00:26'00" (+00'45")
00:53'55" (+02'37")
40 km
(03:29'20")
00:27'55" (+02'40")
Finish
(03:40:00)
日期:
2015-12-20 08:00
-
總爬升:
243 m
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'28" (+00'52")
988 / 988
2
05'16"
(10'41")
05'13" (+00'37")
1007 / 1996
3
05'01"
(15'42")
04'58" (+00'22")
1007 / 3004
4
04'58"
(20'40")
04'58" (+00'22")
997 / 4002
5
04'57"
(25'37")
04'53" (+00'17")
1012 / 5014
展開計圈分析
6
05'11"
(30'48")
05'10" (+00'34")
1000 / 6015
7
05'06"
(35'54")
05'07" (+00'31")
994 / 7010
8
05'13"
(41'07")
05'09" (+00'33")
1009 / 8019
9
05'15"
(46'22")
05'15" (+00'39")
998 / 9018
10
05'06"
(51'28")
05'01" (+00'25")
1016 / 10034
11
05'06"
(56'34")
05'07" (+00'31")
995 / 11030
12
05'30"
(01:02'04")
05'28" (+00'52")
1004 / 12035
13
05'02"
(01:07'06")
04'59" (+00'23")
1009 / 13044
14
05'49"
(01:12'55")
05'52" (+01'16")
991 / 14035
15
04'56"
(01:17'51")
04'53" (+00'17")
1008 / 15044
16
05'28"
(01:23'19")
05'25" (+00'49")
1008 / 16053
17
04'35"
(01:27'54")
04'36"
992 / 17046
18
05'12"
(01:33'06")
05'09" (+00'33")
1009 / 18055
19
05'12"
(01:38'18")
05'10" (+00'34")
1003 / 19058
20
04'51"
(01:43'09")
04'52" (+00'16")
994 / 20053
21
05'01"
(01:48'10")
04'57" (+00'21")
1012 / 21065
22
05'22"
(01:53'32")
05'22" (+00'46")
998 / 22064
23
05'06"
(01:58'38")
05'06" (+00'30")
999 / 23064
24
05'31"
(02:04'09")
05'28" (+00'52")
1006 / 24070
25
05'05"
(02:09'14")
05'01" (+00'25")
1012 / 25082
26
05'10"
(02:14'24")
05'09" (+00'33")
1000 / 26083
27
05'18"
(02:19'42")
05'18" (+00'42")
997 / 27081
28
05'13"
(02:24'55")
05'12" (+00'36")
1002 / 28083
29
05'10"
(02:30'05")
05'06" (+00'30")
1012 / 29095
30
05'45"
(02:35'50")
05'44" (+01'08")
1001 / 30097
31
05'05"
(02:40'55")
05'05" (+00'29")
998 / 31095
32
05'10"
(02:46'05")
05'06" (+00'30")
1009 / 32105
33
05'30"
(02:51'35")
05'29" (+00'53")
1002 / 33107
34
05'05"
(02:56'40")
05'03" (+00'27")
1003 / 34111
35
05'16"
(03:01'56")
05'17" (+00'41")
995 / 35106
36
05'42"
(03:07'38")
05'40" (+01'04")
1004 / 36111
37
06'03"
(03:13'41")
05'59" (+01'23")
1010 / 37121
38
05'22"
(03:19'03")
05'19" (+00'43")
1008 / 38129
39
05'32"
(03:24'35")
05'31" (+00'55")
1002 / 39132
40
05'30"
(03:30'05")
05'28" (+00'52")
1004 / 40136
41
05'31"
(03:35'36")
05'35" (+00'59")
986 / 41122
42
06'26"
(03:42'02")
06'46" (+02'10")
949 / 42072
賽後評分:
good!
給 5 星
12月累積里程 :
196.34 km
NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 :
1148.1 km
GPX 上傳
| 8 years ago
籃振平
,
梁澤鈞
和其他
21
人說推
·
留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
下次認真點喔！
2015-12-24 07:41 ·
1
個人推
陳榮興
早安
2015-12-24 08:11 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'16"
00:10'46"
3
04'56"
00:15'42"
4
04'58"
00:20'40"
5
04'57"
00:25'37"
6
05'11"
00:30'48"
7
05'06"
00:35'54"
8
05'09"
00:41'03"
9
05'15"
00:46'18"
10
05'00"
00:51'18"
11
05'11"
00:56'29"
12
05'06"
01:01'35"
13
05'21"
01:06'56"
14
05'50"
01:12'46"
15
04'55"
01:17'41"
16
05'23"
01:23'04"
17
04'40"
01:27'44"
18
05'06"
01:32'50"
19
05'14"
01:38'04"
20
04'52"
01:42'56"
21
04'56"
01:47'52"
22
05'25"
01:53'17"
23
05'02"
01:58'19"
24
05'30"
02:03'49"
25
05'00"
02:08'49"
26
05'10"
02:13'59"
27
05'22"
02:19'21"
28
05'10"
02:24'31"
29
05'07"
02:29'38"
30
05'47"
02:35'25"
31
05'05"
02:40'30"
32
05'05"
02:45'35"
33
05'18"
02:50'53"
34
05'17"
02:56'10"
35
05'15"
03:01'25"
36
05'37"
03:07'02"
37
06'03"
03:13'05"
38
05'18"
03:18'23"
39
05'29"
03:23'52"
40
05'28"
03:29'20"
41
05'35"
03:34'55"
42
06'17"
03:41'12"
42.1
11'27"
03:42'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 03:40:00 | 05:12/km | 第1馬
NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 1148.1 km
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