David Hsu 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
ID 94337

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10.4 km | 01:01:06 | 05:53/km

日期: 2015-12-01 19:52 - 總爬升: 116 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'26" / 06'08" / 06'37" / 05'13" / 05'33" / 05'34" / 05'51" / 06'26" / 06'34" / 06'15" /

市政府團練:

今天的菜單還是全馬基礎訓練，前二趟各6圈，第三趟3圈，每趟之間休息30秒，共15圈。

在腳踝傷勢還沒完全好之前還是只能呆在聊天打混組，殘念...XDD

12月累積里程 : 147.53 km

New Balance TR790 累積 : 339.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

David, 陳大雄和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	06'08"	00:16'56"
4	06'37"	00:23'33"
5	05'13"	00:28'46"
6	05'33"	00:34'19"
7	05'34"	00:39'53"
8	05'51"	00:45'44"
9	06'26"	00:52'10"
10	06'34"	00:58'44"
10.4	06'14"	01:01'06"

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