13.4 km | 01:36:10 | 07:12/km日期: 2023-03-22 05:58 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'29" / 08'21" / 07'08" / 06'46" / 05'28" / 07'04" / 05'46" / 09'34" / 06'07" / 07'42" / 07'36" / 07'53" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'33" (+04'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+02'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'35" (+02'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'53" (+02'25") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'30" (+04'02") | 355 / 13355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13574.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'29" | 00:13'09" |
3 | 08'21" | 00:21'30" |
4 | 07'08" | 00:28'38" |
5 | 06'46" | 00:35'24" |
6 | 05'28" | 00:40'52" |
7 | 07'04" | 00:47'56" |
8 | 05'46" | 00:53'42" |
9 | 09'34" | 01:03'16" |
10 | 06'07" | 01:09'23" |
11 | 07'42" | 01:17'05" |
12 | 07'36" | 01:24'41" |
13 | 07'53" | 01:32'34" |
13.4 | 09'30" | 01:35'57" |