Gordon Lin 2015/12/13 訓練日誌

Gordon Lin 台南
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Gordon Lin

半馬 | 02:20:00 | 06:38/km | 第12半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:20:00
總名次	1998 / 5321
分組名次	487 / 905
平均速度	06:38/km

官方證書

Gordon Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+00'53")

01:06'18" (+00'40")

10 km

(01:06'18")

00:32'49" (+00'13")

15 km

(01:39'20")

00:33'02" (+00'26")

01:05'38"

20 km

(02:11'56")

00:32'36"

Finish

(02:20:00)

日期: 2015-12-13 06:03 - 地點: 2015第一屆台中半程馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1577 Cal - 總步數: 22534 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02:20'13"

(02:20'13")

06'33"

21369 / 21369

160 / 94

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賽前宣言: 全家人活動

12月累積里程 : 73.45 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 314.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 陳榮興和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'46"	00:13'13"
3	06'54"	00:20'07"
4	06'28"	00:26'35"
5	06'54"	00:33'29"
6	06'30"	00:39'59"
7	06'11"	00:46'10"
8	06'20"	00:52'30"
9	07'16"	00:59'46"
10	06'32"	01:06'18"
11	06'12"	01:12'30"
12	06'30"	01:19'00"
13	07'25"	01:26'25"
14	06'21"	01:32'46"
15	06'34"	01:39'20"
16	06'45"	01:46'05"
17	06'20"	01:52'25"
18	06'35"	01:59'00"
19	06'58"	02:05'58"
20	05'58"	02:11'56"
21	06'09"	02:18'05"
21.4	05'47"	02:20'17"