10.0 km | 01:07:19 | 06:43/km日期: 2023-03-21 20:51 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'51" / 06'21" / 06'27" / 06'46" / 06'05" / 06'15" / 06'18" / 10'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 1000 | 193 / 83 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1005 / 2006 | 188 / 89 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3007 | 190 / 89 |
4 | | 06'20" (+00'30") | 1001 / 4008 | 181 / 86 |
5 | | 06'36" (+00'46") | 1009 / 5018 | 183 / 82 |
6 | | 06'34" (+00'44") | 1005 / 6024 | 182 / 83 |
7 | | 06'03" (+00'13") | 1004 / 7028 | 182 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'20") | 1001 / 8030 | 187 / 86 |
9 | | 06'18" (+00'28") | 1006 / 9036 | 176 / 89 |
10 | | 10'57" (+05'07") | 1000 / 10037 | 156 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 05'51" | 00:18'01" |
4 | 06'21" | 00:24'22" |
5 | 06'27" | 00:30'49" |
6 | 06'46" | 00:37'35" |
7 | 06'05" | 00:43'40" |
8 | 06'15" | 00:49'55" |
9 | 06'18" | 00:56'13" |
10 | 10'43" | 01:06'56" |
10.0 | 425'55" | 01:07'19" |