10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km日期: 2023-03-23 22:38 - 平均心率: 51 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 06'10" / 06'08" / 05'53" / 06'22" / 05'54" / 07'35" / 06'01" / 06'14" / 06'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1004 / 1004 | 182 / 85 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 1007 / 2012 | 187 / 87 |
3 | | 06'08" (+00'19") | 1009 / 3021 | 181 / 89 |
4 | | 05'49" | 1008 / 4029 | 182 / 94 |
5 | | 06'17" (+00'28") | 1004 / 5033 | 176 / 90 |
6 | | 05'54" (+00'05") | 1008 / 6042 | 179 / 94 |
7 | | 07'29" (+01'40") | 1010 / 7053 | 188 / 70 |
8 | | 05'59" (+00'10") | 1006 / 8060 | 176 / 94 |
9 | | 06'11" (+00'22") | 1006 / 9067 | 173 / 93 |
10 | | 06'33" (+00'44") | 1003 / 10070 | 172 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 06'08" | 00:18'42" |
4 | 05'53" | 00:24'35" |
5 | 06'22" | 00:30'57" |
6 | 05'54" | 00:36'51" |
7 | 07'35" | 00:44'26" |
8 | 06'01" | 00:50'27" |
9 | 06'14" | 00:56'41" |
10 | 06'34" | 01:03'15" |
10.0 | 16'15" | 01:03'27" |