4.4 km | 03:05:08 | 42:12/km日期: 2023-03-22 08:10 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 14592 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 25'29" / 41'51" / 72'43" / 28'01" / 44'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 31'07" (+04'02") | 1000 / 1000 | 89 / 35 |
| 2 | | 01:07'52" (+40'47") | 1000 / 2000 | 72 / 20 |
| 3 | | 46'36" (+19'31") | 1000 / 3000 | 72 / 29 |
| 4 | | 27'05" | 1000 / 4000 | 86 / 42 |
| 5 | | 32'16" (+05'11") | 384 / 4385 | 94 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'29" | 00:25'29" |
| 2 | 41'51" | 01:07'20" |
| 3 | 72'43" | 02:20'03" |
| 4 | 28'01" | 02:48'04" |
| 4.4 | 44'14" | 03:05'08" |
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