5.4 km | 01:10:22 | 13:05/km日期: 2023-03-20 16:35 - 平均心率: 72 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 13'06" / 12'32" / 14'12" / 12'21" / 12'31" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" | 5000 / 5000 |
2 | | 15'01" (+02'05") | 377 / 5377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 12'32" | 00:25'38" |
3 | 14'12" | 00:39'50" |
4 | 12'21" | 00:52'11" |
5 | 12'31" | 01:04'42" |
5.4 | 15'00" | 01:10'22" |