5.8 km | 00:40:56 | 07:06/km日期: 2023-03-14 06:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 07'53" / 07'59" / 04'58" / 06'24" / 05'10" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'53" (+27'05") | 96 / 1096 |
3 | | 03'52" (+00'04") | 622 / 1719 |
4 | | 31'06" (+27'18") | 57 / 1776 |
5 | | 03'50" (+00'02") | 630 / 2407 |
6 | | 21'46" (+17'58") | 61 / 2468 |
7 | | 03'48" | 643 / 3112 |
8 | | 31'03" (+27'15") | 47 / 3160 |
9 | | 03'55" (+00'07") | 628 / 3788 |
10 | | 28'56" (+25'08") | 49 / 3838 |
11 | | 03'53" (+00'05") | 638 / 4476 |
12 | | 29'16" (+25'28") | 49 / 4526 |
13 | | 03'55" (+00'07") | 633 / 5160 |
14 | | 13'16" (+09'28") | 594 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'59" | 00:15'52" |
3 | 04'58" | 00:20'50" |
4 | 06'24" | 00:27'14" |
5 | 05'10" | 00:32'24" |
5.8 | 11'19" | 00:40'57" |