Weichen Chen 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Weichen Chen 台北市
ID 421869

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恭喜破PB

半馬 | 02:08:27 | 06:05/km | 第25半馬

2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:08:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+00'52")

01:01'08" (+00'38")

10 km

(01:01'08")

00:30'33" (+00'50")

15 km

(01:30'51")

00:29'43"

01:00'30"

20 km

(02:01'38")

00:30'47" (+01'04")

Finish

(02:08:27)

日期: 2023-03-12 05:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 23606 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'14")

1002 / 1002

178 / 92

2

06'03"

(12'06")

06'02" (+00'14")

1001 / 2003

179 / 92

3

06'04"

(18'10")

06'03" (+00'15")

1002 / 3005

180 / 91

4

06'13"

(24'23")

06'12" (+00'24")

1001 / 4007

180 / 89

5

06'14"

(30'37")

06'13" (+00'25")

1001 / 5008

182 / 87

展開計圈分析

台北市

Weichen Chen

·

賽後評分: Good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 153.22 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'03"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	06'13"	00:24'22"
5	06'13"	00:30'35"
6	06'11"	00:36'46"
7	06'15"	00:43'01"
8	06'08"	00:49'09"
9	06'10"	00:55'19"
10	05'49"	01:01'08"
11	05'47"	01:06'55"
12	05'54"	01:12'49"
13	06'06"	01:18'55"
14	06'02"	01:24'57"
15	05'54"	01:30'51"
16	06'01"	01:36'52"
17	06'04"	01:42'56"
18	06'18"	01:49'14"
19	06'15"	01:55'29"
20	06'09"	02:01'38"
21	05'50"	02:07'28"
21.2	06'02"	02:08'27"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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