9.1 km | 01:14:06 | 08:11/km日期: 2015-12-11 21:17 - 地點: 愛河～駁二～單車道 - 天氣: 有風小冷 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 09'22" / 08'21" / 07'44" / 08'03" / 08'21" / 07'51" / 07'40" / 08'28" / 07'47" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'44" (+02'04") | 50 / 9050 |
今天是晚上跑
還有點晚呢～
跑完都已經十點半超過了@@
比起晨跑，好像晚上跑比較有體力
可能晨跑時都是睡眠不夠吧～
加油啦！
對了
今晚跑在駁二要過七賢路那個紅綠燈
有一團路跑團幫我加油
真是感謝他們啊…哈
12月累積里程 :
101.36 km 
Asics cumulus 15 累積 :
1092.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 08'21" | 00:17'43" |
| 3 | 07'44" | 00:25'27" |
| 4 | 08'03" | 00:33'30" |
| 5 | 08'21" | 00:41'51" |
| 6 | 07'51" | 00:49'42" |
| 7 | 07'40" | 00:57'22" |
| 8 | 08'28" | 01:05'50" |
| 9 | 07'47" | 01:13'37" |
| 9.1 | 09'51" | 01:14'07" |
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