10.4 km | 01:00:14 | 05:46/km日期: 2023-03-12 06:40 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 05'42" / 05'10" / 05'42" / 05'50" / 05'35" / 05'11" / 07'18" / 05'55" / 05'16" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'05") | 434 / 10434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.78 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'42" | 00:12'37" |
| 3 | 05'10" | 00:17'47" |
| 4 | 05'42" | 00:23'29" |
| 5 | 05'50" | 00:29'19" |
| 6 | 05'35" | 00:34'54" |
| 7 | 05'11" | 00:40'05" |
| 8 | 07'18" | 00:47'23" |
| 9 | 05'55" | 00:53'18" |
| 10 | 05'16" | 00:58'34" |
| 10.4 | 05'15" | 01:00'51" |
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