Brian Lin 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第8半馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+05'07")

01:03'43"

10 km

(01:03'43")

00:29'18"

15 km

(01:39'02")

00:35'19" (+06'01")

01:06'50" (+03'07")

20 km

(02:10'33")

00:31'31" (+02'13")

Finish

()

日期: 2015-12-12 07:02 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

陪波波跑半馬，路線是平常練跑的地點～今天波波感冒卻依然認真的跑著真的好棒！很高興能陪波波完跑並完成一次LSD^^

賽前宣言: 家旁的賽事一定要參加一下的啦~!

12月累積里程 : 212.44 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 456.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Eva, 鐵腿J弟和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Brian Lin 謝謝各位前輩!

2015-12-15 07:04 ·

Pauline 謝謝大鼻全程陪跑♥ ♥

2015-12-15 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'30"	00:15'38"
3	06'44"	00:22'22"
4	05'54"	00:28'16"
5	06'09"	00:34'25"
6	05'54"	00:40'19"
7	06'03"	00:46'22"
8	05'42"	00:52'04"
9	06'06"	00:58'10"
10	05'33"	01:03'43"
11	05'51"	01:09'34"
12	06'50"	01:16'24"
13	09'28"	01:25'52"
14	06'43"	01:32'35"
15	06'27"	01:39'02"
16	06'51"	01:45'53"
17	06'15"	01:52'08"
18	06'14"	01:58'22"
19	06'33"	02:04'55"
20	05'38"	02:10'33"
21	05'36"	02:16'09"
21.6	05'32"	02:19'34"

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