Thomas Chen 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
ID 159164

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5.3 km | 00:26:40 | 05:00/km

日期: 2015-12-12 08:34 - 地點: 逢甲大學週邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 04'55" / 05'09" / 05'08" / 04'59" / 04'50" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'03")

05'09" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'12")

05'08" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'11")

04'58" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'01")

04'49"

1000 / 5000

6

01'38"

(26'40")

05'12" (+00'23")

316 / 5316

逢甲大學校園路跑

12月累積里程 : 89.65 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1380.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'09"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	04'50"	00:25'01"
5.3	05'12"	00:26'40"

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