5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km日期: 2015-12-11 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'44" / 06'14" / 05'29" / 388'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+01'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'45" (+01'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'42" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'14" (+01'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" (+01'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" (+00'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'44" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'00" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+00'41") | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.64 km 
ASICS KAYANO 20 LITE-SHOW 累積 :
672.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'44" | 00:11'51" |
| 3 | 06'14" | 00:18'05" |
| 4 | 05'29" | 00:23'34" |
| 5.0 | 04'59" | 00:28'37" |
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