12.3 km | 01:09:05 | 05:36/km日期: 2023-02-26 07:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 11410 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'15" / 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'52" / 05'46" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'44" / 05'33" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 | 166 / 111 |
2 | | 05'31" (+00'09") | 1001 / 2001 | 166 / 108 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1001 / 3003 | 164 / 109 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4003 | 166 / 106 |
5 | | 05'50" (+00'28") | 1001 / 5004 | 166 / 102 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1003 / 6008 | 166 / 104 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 7010 | 164 / 108 |
8 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 8010 | 164 / 109 |
9 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9010 | 164 / 108 |
10 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 10010 | 165 / 107 |
11 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 11012 | 164 / 105 |
12 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 12013 | 161 / 111 |
13 | | 05'03" | 306 / 12320 | 161 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'31" | 00:10'46" |
3 | 05'32" | 00:16'18" |
4 | 05'35" | 00:21'53" |
5 | 05'52" | 00:27'45" |
6 | 05'46" | 00:33'31" |
7 | 05'29" | 00:39'00" |
8 | 05'31" | 00:44'31" |
9 | 05'33" | 00:50'04" |
10 | 05'33" | 00:55'37" |
11 | 05'44" | 01:01'21" |
12 | 05'33" | 01:06'54" |
12.3 | 06'48" | 01:09'05" |