3.6 km | 00:18:30 | 05:08/km日期: 2023-03-09 17:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 35%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'33" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 04'09" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 14'54" (+11'11") | 134 / 934 |
4 | | 03'43" | 400 / 1334 |
5 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 1734 |
6 | | 17'18" (+13'35") | 115 / 1849 |
7 | | 03'49" (+00'06") | 400 / 2249 |
8 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 2649 |
9 | | 14'10" (+10'27") | 141 / 2790 |
10 | | 03'46" (+00'03") | 400 / 3190 |
11 | | 03'53" (+00'10") | 400 / 3590 |
12 | | 03'35" | 13 / 3604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'28" | 00:10'52" |
3 | 05'33" | 00:16'25" |
3.6 | 03'53" | 00:18'46" |