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王帥
屏東
ID 172892
61 位追隨者
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王帥
141.9 km
|
05:27:38
|
26.0 km/h
日期:
2023-03-07 07:43
-
總爬升:
1347 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
77
-
卡路里:
2744 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'10"
(15'10")
19.78 (-22.08)
5000 / 5000
2
13'23"
(28'34")
22.50 (-19.36)
5000 / 10000
3
07'11"
(35'45")
41.86
5000 / 15000
4
07'34"
(43'20")
40.00 (-1.86)
5000 / 20000
5
07'53"
(51'14")
38.30 (-3.56)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'00"
(59'14")
37.50 (-4.36)
5000 / 30000
7
09'24"
(01:08'38")
32.14 (-9.72)
5000 / 35000
8
09'40"
(01:18'19")
31.03 (-10.83)
5000 / 40000
9
09'40"
(01:27'59")
31.03 (-10.83)
5000 / 45000
10
12'52"
(01:40'52")
23.38 (-18.48)
5000 / 50000
11
12'42"
(01:53'34")
23.68 (-18.18)
5000 / 55000
12
16'17"
(02:09'52")
18.46 (-23.40)
5000 / 60000
13
13'43"
(02:23'35")
21.95 (-19.91)
5000 / 65000
14
11'35"
(02:35'11")
25.90 (-15.96)
5000 / 70000
15
15'16"
(02:50'28")
19.67 (-22.19)
5000 / 75000
16
14'57"
(03:05'26")
20.11 (-21.75)
5000 / 80000
17
07'52"
(03:13'19")
38.30 (-3.56)
5000 / 85000
18
07'48"
(03:21'08")
38.71 (-3.15)
5000 / 90000
19
08'25"
(03:29'33")
35.64 (-6.22)
5000 / 95000
20
07'48"
(03:37'22")
38.71 (-3.15)
5000 / 100000
21
09'39"
(03:47'01")
31.30 (-10.56)
5000 / 105000
22
10'47"
(03:57'49")
27.91 (-13.95)
5000 / 110000
23
10'32"
(04:08'22")
28.57 (-13.29)
5000 / 115000
24
14'09"
(04:22'31")
21.30 (-20.56)
5000 / 120000
25
14'16"
(04:36'47")
21.05 (-20.81)
5000 / 125000
26
18'34"
(04:55'22")
16.22 (-25.64)
5000 / 130000
27
13'35"
(05:08'57")
22.09 (-19.77)
5000 / 135000
28
12'59"
(05:21'57")
23.23 (-18.63)
5000 / 140000
29
05'41"
(05:27'38")
19.78 (-22.08)
1877 / 141877
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
281.82 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
2.7 %
2
16.0
3.7 %
3
21.3
3.2 %
4
20.1
2.6 %
5
27.5
-2.5 %
6
24.2
2.9 %
7
16.6
3.6 %
8
21.7
2.9 %
9
25.4
3.2 %
10
27.7
-2.7 %
11
18.8
-5.1 %
12
54.5
-5.6 %
13
48.6
-3.4 %
14
49.3
-3.5 %
15
27.3
-5.7 %
16
43.4
-3.1 %
17
31.0
-4.2 %
18
42.4
-2.9 %
19
40.0
-1.8 %
20
36.4
-2.0 %
21
37.9
-2.0 %
22
34.3
-3.7 %
23
46.2
-2.6 %
24
34.3
-1.1 %
25
40.0
-1.8 %
26
39.6
-2.0 %
27
39.1
-2.0 %
28
40.4
-1.9 %
29
37.1
-3.7 %
30
8.8
-2.6 %
31
32.7
-1.1 %
32
31.6
1.7 %
33
29.8
1.9 %
34
40.0
-1.1 %
35
27.9
2.2 %
36
31.6
2.0 %
37
33.3
-1.2 %
38
28.3
2.8 %
39
34.6
-2.4 %
40
28.3
1.5 %
41
31.6
-1.9 %
42
35.6
-0.7 %
43
33.0
-0.8 %
44
29.0
1.4 %
45
27.1
1.6 %
46
22.5
1.6 %
47
23.5
2.2 %
48
21.1
3.5 %
49
23.7
2.0 %
50
26.3
2.3 %
51
27.7
1.7 %
52
25.2
1.8 %
53
20.0
3.4 %
54
28.1
-1.8 %
55
19.9
3.9 %
56
19.7
4.8 %
57
13.7
5.1 %
58
7.5
5.9 %
59
32.7
-2.7 %
60
25.0
3.6 %
61
22.4
3.4 %
62
23.5
3.0 %
63
20.8
2.9 %
64
21.3
2.3 %
65
21.6
2.5 %
66
27.3
-1.8 %
67
25.0
1.6 %
68
25.7
1.4 %
69
25.5
1.5 %
70
25.9
1.3 %
71
21.8
1.7 %
72
19.5
2.7 %
73
16.3
3.7 %
74
19.4
3.2 %
75
22.5
3.2 %
76
24.8
3.2 %
77
22.2
3.0 %
78
15.5
3.4 %
79
18.6
2.8 %
80
21.8
2.3 %
81
26.5
-3.2 %
82
4.7
-3.7 %
83
49.3
-5.8 %
84
47.4
-3.0 %
85
48.6
-4.4 %
86
20.3
-5.6 %
87
42.4
-3.7 %
88
35.3
-4.8 %
89
42.9
-2.3 %
90
38.3
-1.7 %
91
33.6
-1.7 %
92
34.6
-2.2 %
93
31.3
-3.3 %
94
43.9
-2.0 %
95
36.7
-0.9 %
96
37.9
-2.1 %
97
36.7
-2.4 %
98
38.3
-1.9 %
99
43.9
-1.3 %
100
36.4
-3.0 %
101
34.6
-2.1 %
102
29.8
-1.7 %
103
25.9
2.6 %
104
29.3
1.6 %
105
38.7
-1.0 %
106
26.7
2.3 %
107
31.6
1.7 %
108
29.5
-1.5 %
109
7.8
2.0 %
110
32.1
-2.8 %
111
27.3
3.0 %
112
33.0
-1.4 %
113
32.4
-0.4 %
114
29.8
-1.0 %
115
22.5
2.3 %
116
22.5
2.0 %
117
18.9
2.0 %
118
22.6
1.6 %
119
18.9
4.0 %
120
24.0
2.0 %
121
19.6
2.4 %
122
26.7
1.6 %
123
20.8
2.0 %
124
16.9
3.8 %
125
23.8
-1.3 %
126
17.1
3.9 %
127
17.8
4.8 %
128
7.0
5.2 %
129
12.1
5.3 %
130
36.0
-2.8 %
131
23.1
4.2 %
132
22.6
3.7 %
133
22.9
3.0 %
134
19.8
3.0 %
135
22.4
2.0 %
136
19.1
2.6 %
137
26.7
-1.8 %
138
24.3
2.0 %
139
23.5
1.6 %
140
23.2
1.6 %
141
22.1
1.5 %
141.9
17.6
1.6 %
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