11.2 km | 01:29:31 | 07:59/km日期: 2023-03-08 05:27 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 05'26" / 12'35" / 11'17" / 12'49" / 07'32" / 07'27" / 06'44" / 08'23" / 07'02" / 05'23" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+07'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+05'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" (+03'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 203 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 12'35" | 00:23'59" |
| 4 | 11'17" | 00:35'16" |
| 5 | 12'49" | 00:48'05" |
| 6 | 07'32" | 00:55'37" |
| 7 | 07'27" | 01:03'04" |
| 8 | 06'44" | 01:09'48" |
| 9 | 08'23" | 01:18'11" |
| 10 | 07'02" | 01:25'13" |
| 11 | 05'23" | 01:30'36" |
| 11.2 | 05'10" | 01:31'39" |
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