Chief Lunger 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.7 km | 00:09:20 | 05:33/km

日期: 2023-03-08 20:54 - 地點: 東勢客家文化園區 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 149 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

03'57"

(09'20")

05'47" (+00'25")

684 / 1684

台中

Chief Lunger

·

收操緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.49 km

New Balance Fuelcell Rebel V3 2E 累積 : 577.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊天生, Angela1414 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

OAoa 來吃東西看電視吧😌

2023-03-09 16:12 ·

1 個人推

Chief Lunger 歐耶哈哈哈

2023-03-09 17:02 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.7	05'47"	00:09'20"

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